Le ronflement est un très commun trouble du sommeil . Ce trouble est très fréquent parmi les hommes et s'aggrave avec l'âge. Le ronflement chez soi peut aussi être un signe d'un autre grave trouble du sommeil appelé apnée du sommeil .
Le ronflement sonore est l'effet du flux d'air turbulent qui provoque des tissus du nez et la gorge à vibrer pendant le sommeil. L'hypothèse générale est que seuls les gens avec des grands cous épais ronfler. Ce n'est pas vrai.N'importe qui peut ronfler, même les animaux ronflent ! La recherche montre que plus de 80 millions d'Américains du Nord ronflent pendant leur sommeil. Institut national de la santé (NIH) ont constaté que 30% de la population de moins de 40 ans ronflent, tandis que 50% de plus de 60 ans ronflent aussi. Les statistiques ci-dessus est presque la même au Royaume-Uni et d'autres continents.
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Imaginez avoir à dormir dans la même chambre avec un mari ronfle ou femme, nuit après nuit. Snore sons peuvent parfois mesurer jusqu'à 90 décibels, la même valeur, comme dans le cas d'un train qui passait.
La chose drôle est que la plupart des gens qui ronflent jamais accepter ce qu'ils font. Il existe des solutions escroquerie nombreux là-bas qui va vous arnaquer, donc vous devez être très vigilant.
Il existe de nombreux remèdes là mais le sommet arrêter de ronfler solutions sont;
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Personnellement, je ne favorisent pas la chirurgie pour corriger le ronflement, même en tant que dernier recours.
Je suis sûr que vous savez pas leur corps veut couper mais parfois il est juste pas le choix.
Il ya 4 types de ronflements des procédures chirurgicales.Uvulopalatopharyngoplastie, assistée par laser uvuloplatoplasty,
opérations raidissement Platal et ablation par radiofréquence.
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Ceci est un dispositif en caoutchouc qui vous mettez dans votre bouche et mordre.
Il est très efficace contre le ronflement. Il maintient votre langue de tomber en arrière et empêche les tissus mous de la gorge de s'effondrer.
Beaucoup de gens aiment cette solution simple mais d'autres se plaignent qu'il est un peu inconfortable.
Elle est moins invasive que la chirurgie du ronflement et quelques autres à arrêter de ronfler solutions .
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Ce sont des exercices qui impliquent votre cou, la poitrine et la cavité nasale.
Ces exercices sont très efficaces pour arrêter le ronflementsurtout si elles sont réalisées en continu.
La plupart de ces exercices sont ridiculement simples, vous serez étonné de voir combien ils sont efficaces.
Le Stop Ronflement Exercise Program vous montre les exercices pourarrêter votre ronflement aujourd'hui.
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Ce sont des ronflements des remèdes qui ne concernent pas les médicaments et ou des dispositifs.
Ce sont des choses naturelles que vous pouvez faire pour aider votre habitude de ronfler. Ces remèdes peuvent être très efficaces si vous êtes un ronfleur doux.
Ils comprennent un régime , les positions de sommeil, d'herbes et beaucoup plus.
Ceci est un autre très efficace solution à arrêter de ronfler .
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Ces oreillers sont conçus pour aider à ajuster votre dos cou, la tête et le haut de telle sorte que vous n'aurez pas ronfler.
Ces oreillers sont de formes et tailles et sont également très efficaces dans la lutte contre le ronflement.
Ils sont bon marché et très efficace.
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Un bouchon ronflement n'est pas pour un ronfleur, mais pour leurs commanditaires.
Si vous avez déjà couché avec quelqu'un qui ronfle vous savez combien il est frustrant.
Certains bouchons peuvent être pénible à utiliser, mais sont très efficaces pour réduire le bruit.
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Ces sprays lubrifier la gorge intérieure et les amygdales, afin de réduire les vibrations et donc réduire le ronflement.
Ils ne sont pas toujours efficaces, mais ils ont travaillé pour certaines personnes avec le ronflement très doux.
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Ce sont des médicaments qui peuvent aider à soulager vos ronflements.
C'est un nouveau domaine de recherche et il n'ya pas autant de pilules pour
ronflements et les rares qui existent sont très efficaces.
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Ces appareils sont portés résolument sur la tête et autour du menton. Il aide à garder la bouche fermée pendant la nuit et encourage
respirer par le nez à la place.
La logique derrière pièges menton est que depuis que les ronflements proviennent de la bouche, une fois qu'elle est fermée, le bruit du ronflement est éliminé.
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Tout comme les sons nom, c'est un anneau porté sur le petit doigt entre le jarret et le premier joint.
L'idée derrière cela est qu'il ya deux petites bosses qui appliquez une légère pression sur les lignes d'énergie de certains dans le corps pour aider à stimuler les poumons et le cœur pour mieux respirer. Ils sont également très bon marché.
Si vous continuez à ronfler persistante qu'il pourrait être un signe d' apnée obstructive du sommeil . Cette condition est mortelle et vous avez besoin de voir un rapide médecin.
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