Trouver les causes et comment réduire ou même arrêter de ronfler pendant la grossesse.
Le ronflement pendant la grossesse ne doit pas l'alarme que vous ou votre partenaire. Pendant la grossesse, votre corps subit beaucoup de changements et finira par revenir à la normale après avoir mis au lit. Non chaque enceinte
Chirurgie du ronflement
femme ronfle quand il dort.
En fait, une étude récente réalisée par des médecins du sommeil a montré que seulement environ 4% des femmes ronflent pendant la grossesse. Ce sont les femmes qui n'ont jamais ronflé avant qu'ils n'arrivent enceinte . Les résultats semblent montrer que la grossesse et vont main dans la main du ronflement.
Le ronflement est causé par les resserrements dans les voies respiratoires c'est à dire qu'il se produit lorsque votre palais mou vibre et se frotte contre d'autres parties de la gorge. Sons ronflement peut atteindre jusqu'à 90 décibels, le même son passage d'un train fait.
Quelles sont les causes des ronflements des femmes enceintes ?
Comme précédemment indiqué pendant la grossesse, les changements du corps d'une femme et certains de ces changements sont erratiques. Parfois, ces changements pourraient initier des ronflements.
Un exemple est le gain de poids durant la grossesse .
Quand vous le gain de poids pendant la grossesse, vous le cou devient plus épaisse.
Il ya aussi un plus grand écoulement de sang pendant la grossesse qui peut constriction des vaisseaux sanguins et faites votre petites voies aériennes. Même les hormones dans le sang que le contrôle de la région pelvienne peuvent faire de votre cou plus détendu et c'est les muscles desserré.
Les muscles de votre cou devient détendue rendront la survenue de ronflements plus élevé.
Pour les femmes qui sont en surpoids et enceinte , le ronflement est presque inévitable en raison du poids gagner pendant la grossesse influe directement sur votre corps.
Comment réduire, arrêter ou empêcher des ronflementslorsque vous êtes enceinte .
Je suis liste ci-dessous des choses très simples que vous pouvez faire pour vous aider si vous ronflez.
- Devenir conscient de inutiles gain de poids .
- Essayez de toujours dormir sur le côté et non votre dos.
- Gardez la tête surélevée pendant le sommeil.
- Ne pas fumer pendant la grossesse.
- Évitez l'alcool pendant la grossesse.
- Ne pas utiliser des somnifères pendant la grossesse.
- Essayez de respirer la vapeur avant d'aller au lit.
- Évitez la caféine.
- Essayez d'utiliser les bandelettes nasales.
Le ronflement pendant la grossesse est vraiment pas grand-chose, mais vous devez en informer votre médecin il pourrait être un signe de la meurtrière d'apnée du sommeil .
Ne vous inquiétez pas une fois que vous mettre au lit, votre corps commence à revenir à la normale et le ronflement serait probablement s'arrêter.
J'ai une page sur les meilleures solutions ronfler dans le marchéaujourd'hui, vous devriez probablement vérifier si vous ou un être cher a un sérieux problème de ronflement.
Avoir une livraison sûre et une nuit sans ronfler après!
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire