Insomnie provoque beaucoup d'autres conditions et est un sommeil condition qui affecte la plupart de la population, et peut varier en gravité, ainsi que sa durée.
Elle peut durer de quelques nuits, voire quelques mois, et peut avoir différents effets sur les individus. Voici quelques faits au sujet de l'insomnie .
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Chronique d'insomnie peut provoquer les gens à trouver qu'il est difficile de s'endormir ou à rester endormis, et il peut se produire pour un certain nombre de raisons différentes. insomnie est considérée comme un sommeilétat au lieu d'un trouble du sommeil , car il ya habituellement une cause sous-jacente que les résultats de l'insomnie .
Elle peut survenir à partir de niveaux élevés de stress, l'anxiété , les problèmes physiques, ou même des problèmes mentaux, et peut même résulter de facteurs comportementaux tels que la caféine excessive, l'alcool, de drogues ou autres substances.
C'est un état de sommeil qui se caractérise par l'incapacité à s'endormir facilement, et / ou le sommeil du tout. Il ya un certain nombre de causes pour lesquelles cette condition peut se produire.
Coupables comprennent divers types de maladies, trop dormir pendant les siestes, les médicaments, et de ne pas aller au lit quand vous devez aussi la dépression . Les symptômes suivants sont souvent présents quand il s'agit de l'expérience d'insomnie :
* Les complications à s'endormir avec succès
* Questions de rester endormi toute la nuit
* Se réveiller et se sentir comme si vous n'avez pas dormi du tout
* Cela peut entraîner une dépression
* Différents types de maladie
* Les complications à s'endormir avec succès
* Anxiété est souvent commune quand un individu éprouve l'insomnie
Les sautes d'humeur * sont souvent présents
* La nécessité de se livrer à la caféine
* Maux de tête légers à sévères
Statistiques en études faites sur des personnes qui ont l'insomnie ont conclu qu'au moins une personne sur trois individus souffrent d'une légère à grave cas de l'insomnie sur une base quotidienne.
J'ai souffert pour de nombreuses années. Il semblait aller de pair avec mondiagnostic de fibromyalgie quand j'ai commencé à l'expérimenter.
Le meilleur traitement de l'insomnie est de déterminer le facteur sous-jacent qui se traduit par l'incapacité de dormir correctement, et faire des changements de comportement afin de réguler l'horloge interne.
Parfois, les médicaments sont prescrits pour aider à l'endormissement et à aider les uns dormir toute la nuit, mais ils peuvent entraîner la dépendance si la cause sous-jacente n'est pas traitée.
Maintenir une base régulière, un sommeil ininterrompu calendrier est une autre façon de traiter l'insomnie , car il offre le temps et l'endroit pour obtenir une nuit complète de sommeil.
Certaines insomnies causes incluent dernières habitudes de sommeil pauvres, les interruptions qui peuvent modifier les habitudes de sommeil, ou l'angoissede savoir qu'on a de se réveiller en seulement quelques heures, afin de se permettre d'avoir une nuit complète de sommeil est la meilleure façon de s'attaquer à des problèmes de sommeil .
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